Cele treisprezece forme de miscare nu trebuiesc neglijate,
Ele trebuiesc intelese dupa originea lor in sold.
Fii foarte atent asupra trecerii de la « plin » la « gol » si invers :
Atunci energia va putea circula nestanjenita prin tot corpul.
Cu toate ca aparandu-te, corpul tau e in miscare, in interior ramai imobil.
Astfel vei ghici miscarile adversarului inca de la radacina lor,
Si nu va trebui decat sa aplici tehnica ta desavarsita pentru a-i preintampina atacul.
Studiaza fiecare forma de miscare cu grija si incearca sa-i patrunzi sensul ascuns.
Astfel vei invata aceasta arta fara a risipi energia in greseli.
In fiecare clipa fii constient de soldurile tale.
Daca abdomenul e complet relaxat, energia poate urca cu usurinta.
Cand ultimele vertebre sunt drepte, energia vitala se va ridica pana in varful capului.
Tinand capul ca si cum ar fi tinut de sus, intregul corp devine usor si mobil.
Studiaza formele de miscare cu grija si in profunzime.
Miscarile trebuie sa-si urmeze cursul firesc, indiferent ca e vorba de flexie sau extensie, deschidere sau inchidere.
La inceput e bine sa ai un invatator, apoi exersand perseverent si atent, stiinta ta se va dezvolta de la sine.
Care este insa felul corect de folosire a corpului? Raspunsul este : « Spiritul si energia conduc muschii si oasele !»
Gandeste-te mereu la adevaratul scop al acestei arte : « Prelungirea vietii, mentinerea tineretii, obtinerea nemuririi »
Neluind in seama acest text, intr-o buna zi iti va parea rau de timpul si energia pierdute, pentru ca totul va fi fost in zadar.
Stilul Yang de Taijiquan este caracterizat prin miscari lente si un tempo continuu. Acest stil a fost dezvoltat de Yang Luchan (1799-1872) poreclit si ...
Citeste...
Nascandu-se din Haosul Primordial (Nimicul Absolut – Wuji), Taiji-ul (Absolutul) este mama Yin-ului si a Yang-ului. Miscandu-se (Taiji-ul) se separa, in repaus se inchide. Fara a cunoaste excesul,
Citeste...